【姫路 高岡】公民館で気軽にヨガ！リラックス＆リフレッシュ｜ヨガソラリ
姫路市立高岡西公民館の1階和室で開催している「ヨガソラリ」のグラヴィティヨガをご紹介します。アットホームな雰囲気の中で、ゆったりとした時間を過ごしませんか。
開催場所は？アクセスは？
姫路市上手野の「高岡西公民館」は、JR姫新線「播磨高岡駅」から北へ徒歩約20分。バスの場合は、「今宿循環」西今宿下車、北西へ徒歩20分ほどで到着します。
「ヨガソラリ」は、年代を問わず多くの人に、地域で気軽にヨガを楽しんでもらいたいと公民館で開催しています。
癒し＆リラックス＆リフレッシュ！心地よいヨガ時間
「グラヴィティヨガ」とは、日本生まれのやさしいヨガのこと。体力がない人や体が硬い人でも取り入れやすいといわれています。
専用のクッション（アングルドボルスター）に身体を任せ、ゆっくりと深い呼吸に合わせて頑張ることなくポーズを深めていくので、誰でもゆったりとリラックスできるのが魅力。感情の乱れ、呼吸の乱れを整えるだけではなく、姿勢を改善することで慢性的な肩こり、腰痛を解消することができます。
あわただしい日常にヨガで癒しのひと時を
オーナーのakko(さかいあきこ）さんは「運動が苦手、ヨガが初めて、疲れている......。そんな方にぜひ"グラヴィティヨガ"を試してほしい」と話します。スタジオよりも身近な場所でヨガを楽しんでもらいたいと、あえて公民館でレッスンをすることにしました。
「頑張らなくても気持ち良い、ココロもカラダもゆったりと穏やかになれるヨガがあるんです。日常の生活で十分すぎるほどに頑張っている自分にご褒美の時間を過ごしていただきたくてグラヴィティヨガをお伝えしています。お一人で、友達と、お子様連れでも、お気軽においでください。お待ちしています」
レッスンクラス
「マタニティヨガクラス」
出産に向けて、心と身体をリラックス♪ゆったりマタニティヨガ
【日時】第2・4水曜日 11：30～12：40（お子様連れ可）
【料金】1回1,500円（チケット制あり）
【定員】6名
「ママヨガクラス」
お子さんと一緒に気兼ねなく参加してママもリフレッシュ
★水曜クラス
【日時】第2・4水曜日 10：00～11：10
【料金】1回1,500円（月謝制・チケット制あり）
【定員】9名
★金曜クラス
【日時】第1・3金曜日 11：30～12：40
【料金】1回1,500円（月謝制・チケット制あり）
【定員】9名
「大人のメインクラス（大人専用）」
ゆっくりとした動きで日常の疲れを癒し、心と身体をリセット
★木曜クラス
【日時】月3回木曜日 ①10：00～11：10 ②11：30～12：40
【料金】1回1,500円（月謝制・チケット制あり）
【定員】9名
★金曜クラス
【日時】第1・3金曜日 10：00～11：10（お子様連れ可）
【料金】1回1,500円（月謝制・チケット制あり）
【定員】9名
★不定期土曜日クラス
【日時】10：00～11：10（お子様連れ可）
【料金】1回1,500円（月謝制・チケット制あり）
【定員】9名
レッスンのお支払方法は、予約がいらない月謝制、都合の良い時だけ予約できる都度払いのほか、お得なチケット制もありますよ（7,000円/5回、要予約）。詳しくは公式ホームページをご覧ください。
レッスンの予約方法
ヨガソラリへのお問い合わせ・予約フォームはこちら。グラヴィティヨガについてのご質問、体験やイベントの申し込みなど、メール（yogasorari@gmail.com）でのお問い合わせもお気軽にどうぞ。
癒し効果抜群のグラヴィティヨガをぜひお試しください。
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