いま人気のサーキットトレーニングを取り入れたジム「Functional GYM suns （ファンクショナル ジム サンズ）広畑スタジオ」。
2020年8月6日（木）にいよいよオープンします！

今回は、プログラムの内容やsunsの魅力をたっぷりご紹介。
8月中にご入会いただいた方限定の、お得な特典もありますよ。

サーキットトレーニングとは？

サーキットトレーニングとは、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたトレーニング方法です。
筋トレやダンベルを使用した運動など8種目のメニューを各40秒ずつおこない、合間に30秒のインターバル（休憩）をはさみます。

ひとつの筋肉を鍛え続けるのではなく、さまざまな筋肉を順番に使うようなメニューが組まれています。

1つのプログラムの時間は、45分ほど。短い時間で全身を効率良く鍛えることができるのがサーキットトレーニングの魅力です。

サーキットトレーニングの効果は？

サーキットトレーニングには、脂肪燃焼・筋力向上・筋持久力向上はもちろんのこと、心肺機能向上といった効果が期待できます。筋力アップやダイエットにもおすすめです。

さまざまな目的に対応！「suns」の特徴

「suns」の特徴は、プログラムを個人でおこなうのではなく、グループでおこなうことです。
グループレッスンにすることで、トレーニング中に一体感がうまれ、楽しく乗り越えることができます。
1レッスンの定員は10名まで。お友達、家族を誘って参加してみてはいかがでしょうか。

興味はあるけどスタジオが遠い方やジムに通う時間が無い方に朗報！
「suns」では、オンラインレッスンを開講する予定です。すきま時間を利用して、自宅でサーキットトレーニングを受けることができます。

「suns」は、「体力に自信がない」「ジムに通うのは初めて」という初心者の方から、しっかりと鍛えたい！ という方までさまざまなニーズに応えたレッスンをご用意。
鍛えたい部位や目的に応じて、コースを選ぶことができます。

基本的なコースは、以下の3つ。

• 運動不足の方におすすめ！ 「初心者コース」
• 腹筋を割りたい方に！ 「6パックコース」
• トレーナーのイチオシはこれ！ 「アスリートコース」

さらに、曜日・時間限定のプログラムとして2つのコースをご用意。

• 上級者向け！「suns bootcamp」（火・木・土・日） ※2020年8月の情報です。
• 美尻・美脚を手に入れる！「hollywood star」（土・日） ※2020年8月の情報です。

限定プログラムは月ごとに変わるので、毎月新しいトレーニングメニューを体験できますよ。

現在あるコースの対象年齢は中高生以上ですが、今後はキッズプログラムといったさまざまなプログラムを作成していくそう。

くわしいスケジュール表は、公式ホームページでご確認ください。

グランドオープンをむかえる8月中にご入会いただいた方の特典として、事務手数料（1,100円）が無料に！
また、8月31日（月）までの限定キャンペーンとして、1レッスンにつき通常900円のところ、94％offの50円で受けられます（1回限り）。

お得なこの機会に、サーキットトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。

※8月11日（火）～16日（日）は夏期休業となります。