♦︎10(水)
11:00-12:00(ストレッチ)
13:00-14:30
18:30-19:40(ハンモックOpen)
20:00-21:30(男のヨガ)
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♦︎11(木)
13:00-14:30
19:00-20:30
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♦︎12(金)
11:00-12:30
13:00-14:00(ストレッチ)
19:30-21:30(Feet Up Yoga/空き有)
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講座の詳しい内容はこちら↓
https://sitayoga.jp/blog/2019/02/22/feetupws/
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♦︎13(土)
10:00-11:30
12:00-13:10(肩こりに効く肩甲骨ヨガ)
18:30-20:00
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♦︎14(日)
8:45-10:45(Feet Up Yoga/満席)
12:30-14:00
14:30-15:40(ヨガニドゥラ)
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♦︎15(月)
11:00-13:00(Feet Up Yoga/空き有)
19:30-21:00
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ご参加お待ちしています(^o^)
初心者、男性の方もお気軽にどうぞ
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◎ご予約・お問い合わせ◎
‭070 5661 0661‬

開催日時がまだ未確定ですが、早く皆さんにシェアしたいのでUPします

「瞑想ってどうやるの？」「興味はあるけどどんな効果があるの？」
という方、ぜひご参加ください!!

日時：2019年2月1日(金)～2月6日(水)
場所：Sita Yoga 姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金：会場運営費300円+ダクシナ(謝礼)
講師：vanidevi(ヴァーニーデーヴィー)
予約：☎ 070-5661-0661

☆ガネーシャ・プージャー
2/1(金) 2/4(月) 2/6(水)10:15-10:45
2/5(火・旧正月プージャー) 18:30-19:00
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今日一日の幸せと健康、学びの成就を祈ってプージャー（ヴェーダの祈願の儀式）を執り行います。参加費無料です。どなたでもお気軽にどうぞ！
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☆瞑想のためのヨーガ・身体編
2/1(金) 2/4(月) 2/6(水)11:00-12:30
2/5(火)19:00-20:30
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静かに自分自身と向き合う時間を作ってみましょう。
体をほぐす準備体操をした後ガイド付きの瞑想(約30分)をします。
ステップバイステップで進めて行きますので初めての方でも安心してご参加いただけます。
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☆サットサンガ
2/1(金)20:00-21:00
「ヤマ・ニヤマ」 ヨーガの八支則の一番初めの教えを考察します。
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☆瞑想のためのヨーガ・知性編
2/2(土) クラス①10:00-11:30
＊ベジタリアンランチ付き
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瞑想とは何か、瞑想の対象、マインドについて
瞑想することの本来の意味を知り、何について瞑想するのかを明確にして、ガイド付き瞑想をします。
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クラス②13:00-14:30
(2クラス目のみの受講は不可)
瞑想の実践 瞑想への理解をより深めるために必要な知識をさらに学びます。
ステップバイステップでガイド付き瞑想をします。
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☆How to pray・祈りとは？
2/3(日)10:00-11:30
＊ベジタリアンランチ付き
祈りとは何か、祈りによって得られるもの、祈りとカルマの関係
普段からお祈りをしている人もしていない方も、新たな年の目標を決めた方も、 祈りについて明確に知ることで、お祈りの効果がアップします！
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☆How to pray・サンスクリット語の祈り
2/3(日)13:00-14:30
美しい響きのサンスクリット語のチャンティングを練習します。 ゆっくり繰り返し練習しますのでどなたにでもできるようになります。 一つ一つの言葉に込められた意味も学びます。
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初めての方でもお気軽にご参加ください(o^^o)